Утвърждения за пълноценно общуване и отстояване на себе си

август 19, 2016
  1. Аз приемам и одобрявам себе си, такъв какъвто съм. Аз приемам себе си и напълно се подкрепям.

  2. Единственият критерий за моята стойност е моята собствена самооценка. Аз съм свободен и независим от мнението на другите.

  3. Аз осъзнавам своята стойност и си благодаря. Аз съм много важна и неразделна част от света.

  4. Аз съм ценен и уникален човек. Никъде по света няма друг с моите качества.

  5. Аз съм специален човек. Аз имам право на обич, уважение и признание.

  6. Всеки ден аз се ценя все повече и повече. Аз заслужавам.

  7. Аз съм ценен и стойностен и уважавам себе си. Привличам хора, които също ме уважават и ценят.

  8. Освобождавам се от нуждата да отговарям на очакванията на другите. Аз съм съвършен такъв, какъвто съм. Аз имам право да бъда себе си.

  9. Не е нужно да правя нещо, за да ме харесват или за да заслужа, защото аз ВЕЧЕ заслужавам.

  10. Аз съм най-важният човек в моя живот. Аз съм важен. Моите чувства са важни. Моето мнение е важно.

  11. Знам, че винаги правя нещата по най-добрия начин. Справям се чудесно.

  12. Благодаря на себе си за всичко, което съм постигнал, което съм научил, което съм дал. Осъзнавам своите силни страни и си благодаря за тях. Приемам своите слаби страни и също им благодаря – защото те са част от мен и ми помагат да израствам.

  13. Освобождавам се от товара на прекалената отговорност за всичко и всички около мен. Аз съм отговорен единствено за себе си и за своя живот. Когато поставям себе си на първо място, аз поемам отговорност за живота си.

  14. Аз имам право на здрав егоизъм. Имам право да се погрижа за себе си – за своето емоционално, психично и физическо здраве.

  15. Аз имам право да кажа НЕ на хора и обстоятелства, които не са добри за мен.

  16. Аз имам право да бъда себе си. Имам право да изкажа своето мнение.

  17. Имам право да се погрижа за себе си. Аз заслужавам.

  18. Аз ценя себе си и отстоявам правата си. Уважавам себе си и получавам уважение. Чувствам се прекрасно.

  19. Аз съм ценен и важен човек. Позволявам си да получа любов, обич и прекрасни изживявания. Защото аз заслужавам.

Благодаря на Росица Вакъвчиева.


Месо или мляко?

февруари 16, 2011

Една популярна история, ме подсети за един виц.

Един селянин имал прасе с три крака.

Какво е станало с прасето ти? – питали хората.

Лятото щях да се удавя в реката и прасето ме спаси. На Коледа ми дожаля и хапнахме само бутче.

Ако не можете да давате мляко имате и други мотивиращи възможности:

парче месо
кило кръв
пот (количеството се мери с нос)
гърбица
главоболие
доживотно зомбиране

Може да добавя още много в тоя списък, но не ми се мисли.


Щастливи на работа?

февруари 7, 2011

Няма такъв филм.

Нямате нужда от причини, за да сте щастливи.

Но за мрънкане и недоволство със сигурност ще намерите поне 100 причини.

Защото е понеделник и мотивацията ми е болна тема, не мога да подмина тази статия в Кариери (коментарите са по-смислени).

Става дума за разликата между хигиена и мотивация. Теорията е на Фредерик Хърцбърг.

Заплатата например е хигиенен фактор. Тя може да предизвика само недоволство. По-високата заплата не е мотиватор.

Дори да приемем, че хигиенните фактори са ОК (нямате сериозни поводи за недоволство), мотивацията  е изцяло вътрешен за личността процес.

Някой отвън може да ви побутне лекичко, може да се опита да ви развива, навива и т. н. управленски теории.

Но ако не приемете идеята отвътре (с главата и сърцето си) няма да се получи.

„Да ръководиш е изкуството да направиш така, че някой друг да свърши нещо, което ти искаш да бъде свършено, защото той е поискал да го направи.“ – Дуайт Айзънхауър

Повече за мотивацията може да научите от тази книга.


Фалшива импликация

февруари 2, 2011

Спри, огледай се, ослушай се и ако не иде влак – премини!

A+B+C+D=»E

Ако първите четири условия са изпълнени, ще преминеш.

Ами ако не искаш. Имаш още три възможности: да тръгнеш наляво, надясно или да се върнеш.

Напоследък редя разни пъзели в главата си и се сетих за тази илюстрация от добрите стари времена (упражненията по логика в Университета).

Дали това, което ни изглежда следствие от т. нар. „желязна логика“ не е нечия заповед или прищявка?


Не е лесно да си тиква

януари 27, 2011

Лани се изложих тук, не успях да измисля добър отговор.

Намерих го в Бизнес приказки:

Кое ти харесва повече?


На учителя, с любов

юли 25, 2010

Вкъщи дойде ред на лятното разчистване. Дъщеря ми си подрежда стаята. Гледам цял куп листи със задачи за домашно по математика.

Изхвърляш ли ги?

Не.

Зачудих се много. После ги поразгледах. Много съм зле, нищо не разбирам, освен последното изречение. Както изглежда има надежда: за децата, за учителите, за родителите.


Сутрин рано … в понеделник

май 31, 2010

Ако не сте се пристигнали по този начин в офиса днес,

усмихнете се.  🙂 🙂 🙂

Имате работа.

Вършите я доброволно.

Шефът Ви още не е полудял.